SOS

Прошу поделиться личным опытом. Кто из вас реально пытался и (или) успешно бросил курить? Очень интересуют методы, средства.



()

Курил с 14 лет, сейчас 48, 2 года назад инфаркт - 5 дней реанимации, больше не курю...
Короче надо первые 5 дней перетерпеть, и никаких жвачек или пластырей, так доктор сказал, бросил и всё...

Курил,правда года три,закурил в армии,когда отправили в Чечню 1999 года(вторая чеченская компания). А когда решил жениться,будущей жене пообещал бросить в день помолвки. Вот так и не курю уже 11лет. Мне 34 года.

берёшь горсть желания и пропиваешь это с таблетками табекс.

даже и не пытался)(

с 10 лет курил, сейчас мне 45, шесть лет назад просто утром проснулся и курить не хотелось, так дальше и не курю, без таблеток и пластырей, и даже после выпивки не тянет.

Бросил курить сам. С 28 июля 2012 году не курю, чего и вам желаю. Могу детально описать всю процедуру, от того, как захотеть, до того, когда перестанет хотеться. Нужно только желание, ну и немного стремления. Все можно сделать за счет убеждения самого себя. Если интересно, напишу.

(Tuyan @ 28.08.2015 - время: 08:35)
даже и не пытался)(
Аналогично..после этих попыток только еще сильнее дымишь..

Первый раз бросил на три года после прочтения книги "Легкий способ бросить курить" Алена Карра. Из знакомых человек 5-6 бросили таким же способом. говорят, что обычно бросают с 40 по 50 страницу, но надо дочитать всё, иначе опять начнёшь (мой опыт тому подтверждение). В книге никакой агрессии, просто человек делится своим опытом бросания курить и рассказывает о плюсах жизни без сигарет. Второй раз бросил сам. Было много попыток длительностью на 4-6 дней. Потом устроился на работу в организацию где официально все не курят (как потом оказалось, большинство только в рабочее время не курили). В совокупности с личным желанием и подогретый спортом бросил. Мои рекомендации: главное самому захотеть бросить. Именно захотеть, а не говорить об этом. Надо понять в глубине лёгких насколько это вредно, и что все оправдания типа "перенервничал", "завтра точно брошу" это самообман. Почитайте для начала Алена, рекомендую.

7 Лет назад бросил.
Это легко!

На форуме есть топик, недавно создан:
http://www.sxnarod.com/kak-brosit-kyrit3-t.html?hl=

там обсуждают))

Ну, и группа есть, сообщестно некурящих - тоже много полезной информации

Никогда не курил...Не бросишь, пока сама НЕ ЗАХОЧЕШЬ! Психологическая зависимость.

Единственное что тут поможет - ЖЕЛАНИЕ!Ну и сила воли конечно не помешает. А все эти книжки-жвачки-пластыри это бред сивой кобылы.

а мне кажется, что к желанию можно добавить немного медицины) меня спасли пластыри никорета. Они убили физическую тягу, а дальше надо было только себя перебороть, что мне и удалось. стаж был с 14 до 26. УДАЧИ!

Курил 11 лет, не курю 12. Выкуривал по две пачки сигарет в день. Одним прекрасным утром, во время курения понял, что не получаю от этого удовольствия - просто привычка. Для здоровья пользы никакой. Вопрос: зачем я курю? Как уже говорил выше не курю 12 лет и никогда не возникало желание закурить. Надо просто понять, что тебе это не нужно. Чисто психологическая зависимость.

Пробовала бросать курить... Тяжело было осознать, что больше НИКОГДА не словлю кайфа затянуться.... пока на каждое желание покурить, не отвечала сама себе... конечно я могу закурить и закурю, но чуть позже.... мне помогало, но потом были обстоятельства, опять начала и пока не готова психологически бросить..... курю 27 лет(((

Никотин на самом деле "быстрый" наркотик, он начинает выводится из организма сразу же. Можете проверить, смерьте давление перед сигаретой, сразу после курения и через 30 минут, 1 и 3 будут примерно одинаковые, 2 - повышенное. Но он вызывает психологическую зависимость от которой уже сложнее избавится. Могу посоветовать исключить или сократить кофе, сладкое, соль, острое... все это физиологически провоцирует курение. Так же советую заниматься физической культурой или даже просто погулять полчасика, во время очередного приступа никотиновой зависимости. Вообще, анаэробные нагрузки ускоряют процесс выведения никотина. Так что если вдруг закашляете при беге или приседаниях/отжиманиях - не пугайтесь, организм знает, что делает.

Года четыре назад бросил. просто в доме был ремонт. И от пыли так кашлял, а так как то и вышло что курить бросил, без всяких пластырей и прочего.

А я и не начинал курить....

Просто - прими решение. Самое тяжёлое, это придерживаться его, когда вокруг курят. Я давно бросил.

Большое спасибо всем за советы ... особенно - ветеранам*)) Вывод тут один - капать себе на мосх антиникотиновой клизмой....
Ммм.... Долго ли будут сопротивляться мои органы?

(Alon_Nika @ 31.08.2015 - время: 18:07)
Большое спасибо всем за советы ... особенно - ветеранам*)) Вывод тут один - капать себе на мосх антиникотиновой клизмой....
Ммм.... Долго ли будут сопротивляться мои органы?
20.
Месяц прошел. Какие успехи?

с удовольствием бы поделился опытом, но никогда не курил и, надеюсь, уже не буду. жаль, что не был полезным

Привет! Есть диск dvd. Лечь и слушать.больше не требуеться.Приобрёл 2 года назад. В диске есть оздоровление организма,табачная зависимость.олкоголизм. Испробовали на друге.уже 2 года не пьет. Оздоровление сам смотрел и слушал .сеанс примерно 50 минут.Взял ноутбук включил и спать лег.и так делаеш семь раз. На утро первый раз курить не смог вообше.
Мой вацап +77774449322.